हफ्ते में चार-पांच बार जिम जाते हैं तो वर्कआउट रुटीन बना रहता है। बीच का समय रिकवरी के लिए होता है। अगर काम के बोझ की वजह से आपके चार-पांच दिन पूरे नहीं हो पाते हैं, तो परेशान होने की बजाय इसे तीन दिन भी किया जा सकता है। एचआइआइटी के जरिए आप कम से कम समय में भी जिम का पूरा फायदा ले सकते हैं।