संतरे का जूस
इसमें पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी पाया जाता है, जो हड्डियों के लिए बहुत जरूरी होता है। इसके अलावा अंगूर के जूस में विटामिन सी, फोलेट और पोटैशियम भी पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं। हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए फ्रेश संतरे का जूस पीना बहुत फायदेमंद होता है।