कमरे में किसी चीज़ की ओर घूरिए और अपनी सांस पर ध्यान केन्द्रित करिए। किसी दूसरे ऐसे व्यक्ति की ओर जो हंस रहा हो, या जिस कारण से आपको पहली बार में हंसी आई हो उस ओर मत देखिये, अन्यथा आप फिर से हंसने लगेंगे। कमरे में किसी एक जगह अपनी नज़रें केन्द्रित करके घूरने की कोशिश करिए। केवल नाक से लंबी गहरी साँसें लीजिये।