स्पोंडिलोसिस गठिया का एक प्रकार है, जिसका नाम स्पाइनल ऑस्टियोआर्थराइटिस है। हमें लगता है कि गठिया हाथों और घुटनों को प्रभावित करता है, लेकिन यह रीढ़, हड्डियों और जोड़ों को भी प्रभावित कर सकता है।

ऑस्टियोआर्थराइटिस एक प्रकार का गठिया है जो हड्डियों और जोड़ों के पहनने और तनाव के कारण होता है। शरीर के अंदर कोई भी जोड़ प्रभावित हो सकता है। एक्स-रे से पता चलता है कि 80 वर्ष से अधिक आयु के 40% से अधिक वयस्कों को यह समस्या है। काठ, या निचली रीढ़, स्पोंडिलोसिस 40 से अधिक वयस्कों में अधिक आम है।

स्पोंडिलोसिस के लक्षण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं, लेकिन वे शायद ही कभी बड़ी कठिनाइयों का कारण बनते हैं। जब कोई व्यक्ति लक्षणों का अनुभव करता है, तो ये अक्सर दर्द और जकड़न होते हैं जो आते-जाते रहते हैं।
स्पोंडिलोसिस के लक्षण

स्पोंडिलोसिस रीढ़ के साथ किसी भी जोड़ को नुकसान पहुंचा सकता है, और यह गर्दन और पीठ के निचले हिस्से में सबसे अधिक होता है।

पीठ में दर्द
जोड़ों में अकड़न
कमजोरी
सिरदर्द
गर्दन हिलाने पर चटकने का भाव

स्पोंडिलोसिस रोग के चरण
प्रारंभिक स्पोंडिलोसिस

यह आमतौर पर आपकी रीढ़ के आधार पर कूल्हे के जोड़ में शुरू होता है। दर्द एक तरफ से शुरू हो सकता है और धीरे-धीरे हफ्तों या महीनों में दोनों तरफ फैल सकता है। यह आपके कूल्हों तक फैल सकता है। यदि आप एक दर्द के साथ जागते हैं, तो आप आमतौर पर जैसे ही आप आगे बढ़ते हैं, बेहतर महसूस करते हैं। चोट या अत्यधिक व्यायाम के कारण होने वाली पीठ की परेशानी के विपरीत, यह समय के साथ दूर नहीं होगा। हालाँकि, आप भड़कने के बीच में लक्षण-मुक्त अवधि का अनुभव कर सकते हैं।
स्पोंडिलोसिस की बढ़ती अवस्था:
एडवांस स्पोंडिलोसिस:
डॉक्टर को कब देखना है?

यदि आप नए या बिगड़ते लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। स्पोंडिलोसिस होने पर तुरंत अपने डॉक्टर को बुलाएं और आप ध्यान दें:

साँस की तकलीफे
दृष्टि संबंधी समस्याएं
सीने में बेचैनी
पीठ या गंभीर जोड़ों का दर्द
वजन कम होने का अज्ञात कारण
रीढ़ की अकड़न ध्यान देने योग्य है

स्पोंडिलोसिस के कारण

वर्षों के लगातार टूट-फूट के कारण आपकी उम्र बढ़ने के साथ आपकी रीढ़ में परिवर्तन होता है। मध्य आयु में, आपके कशेरुकाओं के भीतर की डिस्क बिगड़ जाती है। इस चिकित्सा स्थिति के अन्य कारण हैं:
कारण हैं -
अपक्षयी डिस्क रोग (डीडीडी):

आपकी डिस्क में परिवर्तन होते हैं, लेकिन उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीरे-धीरे कशेरुकाओं के अन्य गतिशीलता खंडों को प्रभावित करती है। (डिस्क और पहलू जोड़ों को गति खंड कहा जाता है, जिसका अर्थ है कि वे आपको स्थानांतरित करने में सहायता करते हैं)। डिस्क उम्र बढ़ने के साथ कम झरझरा और बहुत पतली हो जाएगी। एक पतली डिस्क डिस्क के ऊपर और नीचे कशेरुकाओं के बीच की जगह को कम कर देती है, जिससे पहलू जोड़ों के साथ समस्याओं का एक नया सेट हो जाता है।
स्पाइनल मूवमेंट डिस्टर्बेंस:
आनुवंशिकी का कार्य:
स्पोंडिलोसिस जोखिम कारक

स्पोंडिलोसिस के लिए सबसे महत्वपूर्ण जोखिम कारक उम्र बढ़ना है। यह निर्जलीकरण, डिस्क हर्नियेशन और हड्डी के स्पर्स का कारण बनता है।
स्पोंडिलोसिस के जोखिम कारक इस प्रकार हैं

अधिक वजन और निष्क्रिय होना
गर्दन की चोटें आम हैं
लंबे समय तक अपनी गर्दन को अप्रिय स्थिति में रखना
आनुवंशिक उत्पत्ति के कारक
धूम्रपान
ऐसी नौकरियां जिनमें बार-बार गर्दन हिलाने और अजीब स्थिति की आवश्यकता होती है
उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के सामान्य पहलू।

जटिलताओं

स्पोंडिलोसिस की जटिलताएं इस प्रकार हैं:
नसों का संपीड़न:

स्पोंडिलोसिस से पीड़ित कई व्यक्तियों में रीढ़ की हड्डी की नसों पर लगातार दबाव एक चिकित्सा स्थिति को तेज करता है जिसे सर्वाइकल रेडिकुलोपैथी के रूप में जाना जाता है। लगातार तंत्रिका संपीड़न प्रभावित तंत्रिका के आधार पर लक्षण पैदा कर सकता है।
रीढ़ की हड्डी का संकुचन:
स्पोंडिलोसिस की रोकथाम

रीढ़ की रूपरेखा और किसी भी असामान्य वक्रता पर ध्यान दिया जाएगा, और रीढ़ की हड्डी को दर्दनाक धब्बे, मांसपेशियों की जकड़न, ऐंठन, गांठ, या सूजन के क्षेत्रों के लिए महसूस किया जाएगा। आपका डॉक्टर आपके दर्द के स्तर और कमजोरी जैसी अन्य शिकायतों का आकलन करेगा। या पारेस्थेसिया और हड्डी के स्पर्स या डिस्क की ऊंचाई में कमी देखने के लिए एक्स-रे लें, जो अपक्षयी डिस्क रोग के लक्षण हो सकते हैं।

रीढ़ की कोमल ऊतकों में अपक्षयी परिवर्तन और विसंगतियों को देखने के लिए आपके डॉक्टर द्वारा सीटी (कम्प्यूटरीकृत टोमोग्राफी) या एमआरआई (चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग) स्कैन का भी आदेश दिया जा सकता है। आपके लक्षणों के आधार पर अन्य नैदानिक ​​परीक्षणों का आदेश दिया जा सकता है।
स्पोंडिलोसिस उपचार

सोंडिलोसिस के उपचार में मुख्य रूप से दवाओं या स्वयं की देखभाल के उपायों के माध्यम से लक्षण या दर्द प्रबंधन शामिल है।

यदि आप दर्द में हैं, तो आप निम्न प्रयास कर सकते हैं:

नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं (एनएसएआईडी), जैसे इबुप्रोफेन, दर्द के इलाज के लिए ओवर-द-काउंटर उपलब्ध हैं
शारीरिक गतिविधि को बनाए रखना: कम व्यायाम, जैसे रोइंग या पैदल चलना, लचीलेपन के रखरखाव में सहायता कर सकता है और रीढ़ को स्थिर करने वाली मांसपेशियों को मजबूत कर सकता है
बेहतर मुद्रा: उदाहरण के लिए, खराब मुद्रा दर्द को बढ़ा सकती है।
एक फिजियोथेरेपिस्ट विशेष व्यायाम या मालिश की सिफारिश कर सकता है।
कंधे का सहारा: एक व्यक्ति को एक कुर्सी या बिस्तर का चयन करना पड़ सकता है जो बेहतर बैक सपोर्ट प्रदान करता है।
सूजन के दौरान आराम करें: यदि आपके लक्षण आपको परेशान करते हैं, तो ब्रेक लेने का प्रयास करें।

स्पोंडिलोसिस क्या करें और क्या न करें

स्पोंडिलोसिस एक रीढ़ की हड्डी की समस्या है जो गंभीर दर्द के लक्षण दिखा सकती है और अक्षमता का कारण बन सकती है। इसे दवाओं की मदद से और रोजाना व्यायाम करने से भी ठीक किया जा सकता है। हालाँकि, आपको लक्षणों को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए कुछ डॉस और डॉनट्स का पालन करने की आवश्यकता है।
के क्या क्या न करें
बैठने या खड़े होने पर उचित मुद्रा बनाए रखें खड़े होने या बैठने की गलत मुद्रा का अभ्यास करें
सोने के लिए सख्त गद्दे का इस्तेमाल करें मुलायम तकिए का इस्तेमाल करें
गर्दन या कमर में तेज दर्द होने पर बिस्तर पर लेट कर आराम करें अपने पेट के बल सोएं क्योंकि इससे दर्द बढ़ जाएगा
अपनी मुद्रा को समायोजित करें और बैक-सपोर्टिंग सीटों पर अपनी पीठ को सीधा करके बैठें; लैपटॉप स्टैंड का उपयोग करें ऐसी गतिविधियों में संलग्न रहें जो पीठ और गर्दन को झटकेदार गति देती हैं, जैसे झुकना या मुड़ना
यात्रा या काम करते समय सर्वाइकल कॉलर पहनें कठिन उठाने और ले जाने में व्यस्त रहें
पौष्टिक आहार बनाए रखें अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए व्यायाम करने से बचें

स्पोंडिलोसिस के लिए क्या करें और क्या न करें का पालन करें क्योंकि यह लक्षणों की गंभीरता को रोकने में मदद कर सकता है और इसे खराब होने से भी रोक सकता है। रोग की रोकथाम में व्यायाम करना और शरीर के लिए सही आसन करना शामिल है।