आपके खून में बहुत ज्यादा सोडियम रहेगा तो इससे बल्ड प्रेशर बढ़ेगा और हार्ट, स्ट्रोक, हार्ट फेलियर का खतरा भी बढ़ जाएगा. पुरुषों को रोजाना 15.5 कप (3.7 लीटर) और महिलाओं को 1.5 cups (2.7 लीटर) पानी पीना चाहिए.