नमक में सोडियम की मात्रा काफी ज्यादा होती है. इसके लिए जरूरी है कि रोजाना नमक का इस्तेमाल ज्यादा नहीं करना चाहिए. नमक के ज्यादा इस्तेमाल से यह शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है.