सेहत बनाने (sehat Kaise banaen) के लिए कार्बोहाइड्रेट बहुत जरूरी पोषक तत्व है। कार्बोहाइड्रेट हमें चावल, रोटी, केला, ब्राउन ब्रेड, हरी सब्जियां, सेब, दलिया, शकरकंद इन सब को आप अपने भोजन में शामिल करके (Sehat kaise banaye) अच्छी सेहत बना सकते हैं।