क्या मैं रोज सूर्य नमस्कार कर सकता हूं?
यहां तक ​​कि अगर आपके पास रोजाना पूर्ण रूप से योग करने का समय नहीं है, तो भी सूर्य नमस्कार आपके अभ्यास को जीवित रखने और योग की कुछ अच्छाईयों को अपने दिन में शामिल करने का एक शानदार तरीका है। निरंतरता महत्वपूर्ण है, और सप्ताह में एक या दो बार अनियमित अभ्यास करने की तुलना में दैनिक 20 मिनट का अभ्यास करना बेहतर होता है, भले ही वे लंबे हों।