आंखो की सूजन कम करने के लिए काम आएंगे ये उपाय


आज की लाइफस्टाइल में नींद पूरी न होना आम समस्या है। इसके चलते कई बार हमारी आंखों में पफीनेस यानी हल्की सूजन आ जाती है जिससे हमारा चेहरा थका हुआ और बीमार दिखने लगता है। अंडर आई बैग्स तनाव और थकान की निशानी हैं। कई बार यह इस हद तक बढ़ जाता है कि काजल और मेकअप भी इसे छिपा नहीं पाते और आपको कहीं भी जानें में शर्म महसूस होने लगती है। हम आपके लिए लाएं हैं कुछ टिप्स जो आपकी आंखों को तरोताजा करते हुए इनकी पफीनेस दूर करने में मदद करेंगे।

आंखों पर रखें खीरे के स्लाइस
अंडर आई पफीनेस दूर करने के लिए खीरा बेहतरीन है। अपने कसैले गुण की वजह से खीरा आंखों के आसपास की थकी मांसपेशियों को शांत करता है। ठंडे खीरे की दो स्लाइस लें और आंखों पर 25-30 मिनट तक रखें। ये स्लाइस आंखों पर रखकर सो जाएं। इससे आपका दिमाग रीफ्रेश होगा साथ ही आंखों को राहत मिलेगी।

टी बैग्स
अगर आप जल्दबाजी में हैं और सूजी हुई आंखें लेकर बाहर नहीं जाना चाहतीं तो टी-बैग्स आपकी मदद कर सकते हैं। दो ग्रीन टी-बैग लेकर इन्हें हल्का गीला करें फिर फ्रिज में रख दें। अब इन्हें आंखों पर 25 से 30 मिनट तक आंखो पर रखें। इसके बाद ठंडे पानी से आंखें और मुंह धो लें।

ठंडी चम्मच
आंखो की पफीनेस एक ग्लास ठंडे पानी और चार चम्मचों से दूर हो सकती है। ग्लास में आइस कोल्ड पानी लें। इसमें दो चम्मच डालकर ठंडी करें फिर आंखों पर रख लें। इसके बाद बची हुई दो चम्मचों को ठंडा होने रख दें। यह प्रक्रिया तब तक अपनाएं जब तक आराम न मिल जाए। इससे भी आपको तुरंत आराम मिलता है।

आलू
आलू को दो भागों में काटकर आंखें बंद करके उन पर रखें। इन्हें ऐसे रखें ताकि आंखों के नीचे की सूजन अच्छी तरह कवर हो जाए। इसे 15-20 मिनट तक आंखों पर रखें। आपको आई बैग्स और पफीनेस में काफी फर्क नजर आएगा और इनका साइज धीरे-धीरे घट जाएगा।

विटमिन ई ऑइल
एक बोल में ठंडा पानी लें और इसमें कुछ बूंदें विटमिनट ई ऑइल की डालें। इसे अच्छी तरह मिला लें। इस मिक्सचर को रुई में भिगोकर आंखों पर 20 मिनट के लिए रखें इससे आंखों के आसपास सूजन में राहत मिलेगी।


ठंडा दूध
आंखों का दर्द और थकान दूर करने के लिए दूध भी एक बेहद कारगर तरीका है। दूध में मौजूद वसा सूजी और थकी आंखों के लिए बेहद फायदेमंद होती है। इस्तेमाल के लिए ठंडे दूध में रुई के एक मध्यम आकार के गोले को कुछ देर डुबोएं और फिर इसे आंखों के आस-पास धीरे-धीरे मसाज करें। मसाज करने के दौरान पलकों को थोड़ी थोड़ी देर के लिए बंद भी करें।

गुलाबजल
गुलाब जल तनाव से भरी और थकी आंखों के लिए एक नैचरल रिलैक्सिंग प्रोसेस का काम करता है। साथ ही इसके इस्तेमाल से आंखों के नीचे के डार्क सर्कल भी कम होते हैं और त्वचा मुलायम और आकर्षक बनती है। वहीं गुलाब जल के रोजाना इस्तेमाल से आंखों की नमी भी बनी रहती है।


बर्फ से करें सिंकाई
अगर आपकी आंखों में तनाव के साथ-साथ सूजन भी हो तो उसे ठंडे पानी से धोएं या बर्फ से सेंके। इसके लिए किसी साफ कॉटन कपड़े में बर्फ के कुछ टुकड़े लपेटें और उसे अपनी बंद आंखों पर थोड़ी-थोड़ी देर के लिए रखें। ऐसा करके 5-10 मिनट में आपकी आंखों से सूजन चली जाएगी और आंखों में थकान भी नहीं रहेगी।

अंडे का पैक
अंडे के सफेद भाग को एक ब्रश की सहायता से अपनी आंखों के आस-पास लगाएं। करीब 20 मिनट बाद साफ पानी से धो लें। ऐसा करने से आपकी त्वचा में भी कसाव आ जाएगा और आंखों

मेकअप
इन उपायों के अलावा आप मेकअप के जरिये तुरंत पफी-आईज से छुटकारा पा सकते हैं। कंसीलर, एंटी पफीनेस आई-क्रीम, अंडर-आईज पैचेज, आदि प्रॉडक्ट्स से भी आंखों की सूजन को तुरंत दूर किया जा सकता है लेकिन इनका प्रयोग डॉक्टर की सलाह से ही करें।


शरीर में न होने दें पानी की कमी
अपने शरीर में पानी की कमी न होने दें। दिन में कम से कम 6-7 लीटर पानी पिएं। आंखों में सूजन का यह बड़ा कारण है।