बर्फ से स‍िकाई करने के फायदे
1- आइस पैक से सिकाई करने पर सूजन की समस्या को कम करने में मदद मिलती है. इससे अंदरूनी चोट जल्दी ठीक होती है. 2- अगर आपको कहीं मोच आ जाए तो बर्फ की स‍िकाई कर सकते हैं. बर्फ से स‍ेकने पर नसों को आराम म‍िलता है और मोच जल्दी ठीक होती है.