प्रोबायोटिक्स लें :
प्रोबायोटिक्स पेट में सूजन, आंतों की गैस, पेट दर्द और आईबीएस के अन्य लक्षणों को कम कर सकते हैं। बिफीडोबैक्टीरियम और लैक्टोबैसिलस के उपभेदों को आमतौर पर सबसे प्रभावी माना जाता है।