रोज सुबह खाली पेट उबला हुआ अंडा खाया जाए तो इससे न केवल आंखों को स्वस्थ बनाया जा सकता है बल्कि अंडे में जेक्सैंथिन और ल्यूटिन नामक तत्व मौजूद होते हैं जो आंखों की की परेशानियों को भी दूर रख सकते हैं.