-शरीर में इंफ्लेमेशन की समस्या और भी अधिक बढ़ या खराब हो सकती है. -9 घंटे से अधिक सोने से प्रतिरक्षा कार्य को भी नुकसान पहुंचता है. इससे आपकी इम्यूनिटी कमजोर हो सकती है. -क्रोनिक डिजीज होने की संभावना बढ़ सकती है.