साबूदाना की खिचड़ी हाई इन प्रोटीन नाश्ते में आती है। यह मसल्स को विकसित होने में बहुत मदद करता है। साबूदाना में कैल्शियम भरपूर मात्रा में होता है, यह कमजोर हड्डियों को मजबूत करता है। साबूदाने में मैग्नीशियम की भी अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो हमारी हड्डियों को टूटने से भी बचाता है।