साइकिल चलाते वक्त आपके पैरों में खिंचाव आना बहुत जरूरी है मसल्स में खिंचाव आने से ही इसका प्रभाव पड़ेगा और आपकी लंबाई बढ़ेगी. 15 दिनों में 3 इंच हाइट बढ़ाने के लिए आपको रोज आधे घंटे तक साइकिल चलाना जरूरी है.