हम फेफड़ों को अच्छी तरह ख़ाली कर पाते हैं, जिससे अगली सांस बेहतर होती है। नाक से सांस लेने पर हम अपने शरीर का कार्बन डाय ऑक्साइड का स्तर बनाए रख पाते हैं। आम सोच से विपरीत कार्बन डाय ऑक्साइड बहुत उपयोगी गैस है। यह हमारे वायुमार्ग को खुला रखने में सहायक है।