सर्वाइकल में क्या खाना चाहिए

1. लहसुन : लहसुन में औषधीय गुण होते हैं, जो दर्द, सूजन और जलन को कम कर देते है। सर्वाइकल के लिए इसे सरसों के तेल में पकाएं और पके लहसुन को खा लें तथा बाकी तेल को दर्द के स्थान पर मालिस करें।

2. तिल : तिल भी शरीर के लिए बेहद लाभदायक है । सर्वाइकल के लिए तिल के तेल को गुनगुना करके रोज दो बार मालिश करें और तिल का सेवन गुड़ की चाशनी में मिलाकर लड्डू के रूप में करें।

3. हल्दी : यह दुनिया का शानदार नेचुलर पेन किलर है, क्योंकि यह खुल के बहाव को तेज कर देता है और दर्द को कम करता है। सर्वाइकल के लिए हल्दी को एक ग्लास दूध के साथ उबाले और इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं। अब इसे दिन दो बार पिएं।

4. सिकाई : सिकाई सुजन को कम करके, दर्द से राहत देता है।