खट्टे फलों का जूस पीने से इम्यूनिटी बढ़ती है और इंफेक्शन से बचाव होता है। खट्टे फलों का जूस पीने से लोग जल्दी बीमार नहीं पड़ते हैं। साथ ही यह जूस सर्दी-जुकाम से भी बचाता है। इसके लिए आप संतरे, मौसमी और अंगूर का जूस पी सकते हैं।

गाजर, सेब और संतरे सर्दी और फ्लू के लिए और आपके शरीर को बीमारियों से लड़ने और खुद को बचाने में मदद करने के लिए एक बेहतरीन जूस हैं। सेब और संतरे में विटामिन सी पाया जाता है। गाजर में एंटीऑक्सीडेंट बीटा कैरोटीन के रूप में विटामिन ए होता है, जो एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए भी महत्वपूर्ण है।