रागी रोटी-
रागी को सुपरफूड माना जाता है और इसे आंतों के लिए अच्छा माना जाता है जिससे आपको मोशन संबंधित कोई समस्या नहीं होती है। अगर आप रागी रोटी खा रहे हैं तो उसकी 2 रोटियों में ये सारी चीज़ें होंगी। इसमें डाइट्री फाइबर, कैल्शियम, प्रोटीन, पोटैशियम, आयरन की मात्रा भरपूर होती है और इसे पसंद भी किया जाता है।