खजूर को करें डाइट में शामिल

यह फल और ड्राई फ्रूट दोनों ही कैटेगरी में आता है. इसकी तासीर बेहद गर्म होती है. इसमें भारी मात्रा में पोटैशियम, कैल्शियम आदि जैसे पोषक तत्व पाएं जाते हैं तो हड्डियों को मजबूत करने में मदद करता है. इसके साथ ही यह बॉडी में गर्माहट लाने में भी बहुत मददगार है.