चुकंदर- शरीर में आयरन की कमी को दूर करने का सबसे अच्छा स्रोत चुकंदर है. ...
पालक- पालक में भी भरपूर आयरन होता है. ...
अनार- आयरन की कमी को दूर करने के लिए अनार भी अच्छा है. ...
तुलसी- तुलसी की पत्तियों से खून की कमी को कम किया जा सकता है. ...
अंडा- अंडे में प्रोटीन, विटामिन, मिनरल्स, आयरन और कैल्शियम पाया जाता है.