तेजी से कैलोरी बर्न करने के लिए आप स्विमिंग करने के तरीके जैसे ब्रेस्टस्ट्रोक, बैक स्ट्रोक, बटरफ्लाई को आज़मा सकते हैं। स्विमिंग के इन तरीकों से आप 500 से 700 तक कैलोरी आसानी से बर्न कर सकते हैं।