बादाम को हमारे ब्रेन के विकास लिए सबसे अच्‍छा Dry Fruit माना जाता है। इसमें विटामिन-ई और मैग्नीज की अच्‍छी मात्रा होती है। यह हमारी याददाश्त को बढ़ाने में मददगार हो सकते हैं। इनमें प्रोटीन, और हेल्दी फैट्स का अच्छा स्रोत होता हैं।