विटामिन डी की एक छोटी मात्रा खाद्य पदार्थों से मिलती है। नवजात शिशुओं और बच्चों में, विटामिन डी के लगातार कम स्तर से रिकेट्स (सूखा रोग) हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप मुलायम हड्डियां, विकृत हड्डियां, हड्डियों का टूटना, खराब वृद्धि, और रक्त में कैल्सियम का स्तर कम होता है जिससे ऐंठन हो सकती है
शिशुओं की हड्डियों के बेहतर विकास के लिए विटामिन डी और विटामिन डी 3 जरूरी होते हैं। यद्यपि इसके लिए सूर्य का प्रकाश आसानी से मिलता है, लेकिन बच्चों को लंबे समय तक धूप में नहीं रखा जा सकता। इसलिए, विटामिन डी के स्रोत के रूप में अंडे और मछली जैसी चीजों का चयन फायदा कर सकता है।