ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जब हम कोई भी फिजिकल ऐक्टिविटी करते हैं, जिसमें बॉडी की बहुत अधिक एनर्जी लगती है तो इससे हमारे शरीर में टिश्यूज यानी ऊतकों के टूटने और बनने का सिलसिला चलता है। जब हम एक्सर्साइज करते हैं तो उस दौरान शरीर के मसल्स में स्ट्रेचिंग होती है।