सटीक होने के लिए, सुबह 6 बजे से 8 बजे तक का समय, व्यायाम करने का सबसे अच्छा समय है। अगर आप सुबह 7 बजे तक उठते हैं तो कोशिश करें कि सुबह 9 बजे तक एक्सरसाइज खत्म कर लें। क्योंकि इसे सुबह 10 बजे से पहले करना सबसे अच्छा है।