बेहतर परिणाम के लिए आपको हर दिन 10 से 15 मिनट वज्रासन जरूर करना चाहिए। आप धीरे-धीरे इसका वक्त बढ़ा सकते हैं।
वज्रासन का अभ्यास आप लंच या डिनर के बाद कर सकते हैं । इस आसन का अभ्यास आप खाली पेट भी कर सकते हैं। अपनी शक्ति और आराम के आधार पर आप आसन की अवधि 15-20 मिनट या उससे भी अधिक तक बढ़ा सकते हैं।