वज्रासन करने का सही तरीका

घुटने टेक कर बैठ जाएं।
अपने पैरों के निचले हिस्से को पीछे की ओर फैलाएं। ...
पैर के अंगूठे एक-दूसरे से मिले होने चाहिए।
अपनी एड़ियों पर बैठ जाएं। ...
अपनी कमर को सीधा रखें।
अपने सिर को सीधा और अपने हाथों को अपने घुटनों पर रखें।
आंखें बंद कर लें (अगर आप ध्यान करना चाहते हैं)
अपनी सांसों पर ध्यान दें।