खाने से पहले
अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो खाना खाने से ठीक पहले एक गिलास पानी पीना एक बेहतरीन रणनीति है। ऐसा करने से न केवल पूर्णता की भावनाओं को बढ़ाने में मदद मिल सकती है बल्कि उस भोजन के दौरान आपके सेवन में भी कमी आ सकती है।