दालचीनी और पानी - वजन घटाने के लिए सबसे आसान और कारगर उपाय है। इसके लिए एक ग्लास पानी में दालचीनी पाउडर डालकर उबालें। अब दिन में 3-4 बार इस ड्रिंक का सेवन करें। नींबू, शहद और दालचीनी - वजन घटाने के लिए नींबू, शहद और दालचीनी की चाय बनाकर पीनी चाहिए।


वेट लॉस के लिए हर रोज़ कितनी दालचीनी है सही

प्रतिदिन 1-2 चम्मच दालचीनी पाउडर या 1 इंच दालचीनी की छाल लेना एक वयस्क के लिए पर्याप्त है। इससे ज्यादा मात्रा में दालचीनी का सेवन नुकसानदेह हो सकता है।
वजन घटाने के लिए आप इन 3 तरीकों से अपने आहार में शामिल कर सकती हैं दालचीनी
1 दालचीनी और शहद की चाय

इसके लिए आपको चाहिए

½ छोटा चम्मच दालचीनी पाउडर, 1 बड़ा चम्मच नीबू का रस, 1 चम्मच शहद, 1 कप पानी

ऐसे करें तैयार

1 एक कप पानी उबालें और उसमें दालचीनी पाउडर मिलाएं।

2 तब तक उबालते रहें जब तक कि पानी की मात्रा आधी न हो जाए।

3 इसे एक कप में छान लें।

4 शहद और नीबू का रस डालें।

2 दालचीनी और एप्पल साइडर विनेगर

इसके लिए आपको चाहिए

½ छोटा चम्मच दालचीनी पाउडर, 1 छोटा चम्मच एप्पल साइडर विनेगर, 1 कप पानी

ऐसे तैयार करें

1 एक कप पानी में उबाल लें और उसमें दालचीनी पाउडर डालें।

2 बर्नर को तुरंत बंद कर दें।

3 पानी को कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें।

4 सेब का सिरका डालें और अच्छी तरह मिलाएं।

3 दालचीनी फैट बर्नर डिटॉक्स वाटर

इसके लिए आपको चाहिए

1 इंच दालचीनी की छाल, 4-5 नीबू के टुकड़े, एक मुट्ठी पुदीने की पत्तियां, 1 कप पानी

ऐसे तैयार करें

1 एक कप पानी में दालचीनी की छाल को रात भर के लिए भिगो दें।

2 सुबह पानी को एक मेसन जार में डाल दें।

3 कटे हुए पुदीने के पत्ते और नींबू के टुकड़े डालें।