मोटापा कम करने के लिए डाइट में शामिल करें दूध
हालांकि आपको लो फैट मिल्क और उससे बनी चीजों का इस्तेमाल करना चाहिए. डेयरी उत्पादों में कॉन्जुगेटेड लिनोलेइक एसिड (सीएलए) होता है जो एंटी-ओबेसिटी तत्व है. इससे मोटापा कम होता है.