मुट्ठी भर बादाम खाने से आपका पेट भरा हुआ महसूस होता है, जिससे आपको वजन घटाने में मदद मिलती है। हालांकि बादाम को अपनी डाइट में शामिल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।