यदि आप 155 को 15 से गुणा करते हैं, तो आपको 2,325 मिलेगा, जो आपके वर्तमान वजन (वजन-रखरखाव कैलोरी) को बनाए रखने के लिए प्रति दिन कैलोरी की संख्या है। वजन कम करने के लिए, आपको उस कुल से नीचे जाना होगा ।