-आमतौर पर कब्ज की समस्या खान-पान में गड़बड़ी के कारण ही होती है। -जो लोग पानी कम पीते हैं और अन्य तरल पदार्थों का सेवन भी कम करते हैं या नहीं करते, उन्हें भी कब्ज की समस्या होती है। -जिन लोगों को सोने और जागने का समय निश्चित नहीं होता है, उन्हें अक्सर शौच समय पर नहीं होता है और इससे कब्ज की समस्या बढ़ती है।