जब प्रसव शुरू होता है और आप दर्द का अनुभव करने लगती हैं तो ऐसे में अपनी सांस लेने-छोड़ने की रफ्तार पर ध्यान देने और तेज़ी से सांस लेने से आपको राहत मिलगी। आपके सहयोगी की मदद से यदि आपको आपकी पीठ पर हौले से मसाज मिलती है तो इससे भी आपको राहत मिल सकती है।