इस समय संतुलन में खाना बहुत जरूरी है। लेबर के दौरान आपको ऐसी चीजें खानी हैं जो शरीर को तुरंत एनर्जी प्रदान कर सकें क्‍योंकि लेबर पेन के दौरान आपकी डिलीवरी कभी भी हो सकती है और इस समय आपमें एनर्जी की बिलकुल भी कमी नहीं होनी चाहिए। इस दौरान कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन लें और सलाद, सूप, स्‍प्राउट्स जैसी चीजें खाएं।