गर्मियों में आप तरबूज, ककड़ी, खीरा, अंगूर आदि जरूर खाएं या फिर इनका जूस लें. गर्मी के मौसम में अमिया से आम पन्ना तैयार कर आप इसका सेवन कर सकते हैं. लू लगने से बचाने में यह मददगार होता है. साथ ही यह पेट के हाजमे को भी बेहतर रखता है.