फलों और सब्जियों को करें आहार में शामिल
हम जो कुछ भी खाते या पीते हैं वह हमारे लीवर द्वारा डिटॉक्सीफाई होता है इसलिए अपने लीवर को फिट रखने के लिए संतुलित, लीवर के अनुकूल आहार बनाए रखना महत्वपूर्ण है। सभी फूड ग्रुप्स से खाद्य पदार्थों का चयन करें- अनाज, फल, सब्जियां, बीन्स, दूध और तेल के साथ फाइबर युक्त खाना खाएं।