लहसुन को आप किसी भी रूप में खाएं, आपको फायदा ही होगा लेकिन माना जाता है कि सुबह सबसे पहले उठकर कच्चा लहसुन खाने और उसके साथ गर्म पानी पीने से सेहत को कई बड़े स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं।