शारीरिक गतिविधियों से अपना ध्यान हटायें: जब आपको आंसू आने वाले हो, तो अपना दिमाग कहीं और लगाना महत्वपूर्ण हैं। शारीरिक रूप से ध्यान हटाना रोना रोकने का एक तरीका है। अपनी ऊपरी जांघें या एक साथ अपने हाथों को खीचें। इसका दबाब आपका ध्यान आपके रोने के कारण से हटाने के लिए काफी होना चाहिए।