सुबह खाली पेट केला खाने से पाचन में सुधार होता है। केला घुलनशील और अघुलनशील फाइबर से भरपूर होता है जो पाचन स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। केले में मौजूद घुलनशील फाइबर ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकता है।