आप एक दिन में दो अंडे खाते हैं तो आपके शरीर को पहले ही जरूर से अधिक कॉलेस्ट्रोल मिल चुका होता है. यदि आप और अधिक अंडे खाएंगे तो कोलेस्ट्रॉल लेवल बहुत अधिक बढ़ जाएगा और तबियत खराब हो जाएगी. जिन लोगों को शुगर या हार्ट की समस्या होती है, उनके शरीर को तो हर दिन सिर्फ 200 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल की जरूरत होती है.