रात्रीच जेवायचं टाळलं पाहिजे,रात्रीचं जेवण संध्याकाळी सात किंवा साडे सात करावे. तुमच्या भुकेच्या ८० टक्केच जेवण करावे, पोटभर जेवायची काही गरज नसते. ज्या पदार्थांमुळे पित्त होते, असे पदार्थ टाळावेत.