सोते समय लोगों को बेचैनी हो सकती है और साथ ही नींद की क्वालिटी भी अच्छी नहीं रहेगी. जब आप रात का खाना देर से खाते हैं तो इससे पेट में कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं. खाना ठीक से नहीं पच पाएगा और पेट में अधिक मात्रा में एसिड बनेगा, जिससे पाचन खराब होगा. रात में खाना देर से खाने से मोटापे की समस्या हो सकती है.