नुकसान – रात के समय नहाना है या नहीं ये मौसम पर निर्भर करता है. यदि अत्यधिक ठंड है तो ऐसे में रात के समय नहाने से परेशानी हो सकती है. वहीं रात के समय ज्यादा तेज ठंडे पानी से नहाने से भी व्यक्ति को समस्या हो सकती है. ऐसे में नहाने से पहले पानी का तापमान और मौसम का ध्यान रखना जरूरी है. यदि व्यक्ति को सर्दी खांसी या बुखार है तो ऐसे में रात के समय नहाने से बचना चाहिए.

रात में कब न नहाएं-
डॉक्टर का कहना है कि अगर आपको सर्दी-जुकाम की समस्या है, तो रात में नहाने से परहेज करें।
सर्दी के सीजन में ठंडे पानी से नहाने से बचें। इस दौरान अगर आप थकान महसूस कर रहे हैं, तो गर्म पानी से नहाएं।
छोटे बच्चों को रात के समय न नहलाएं।
एनर्जी की समस्या बढ़ने पर रात में न नहाएं। इससे आपकी परेशानी बढ़ सकती है।