एक दिन एक अमरूद खाना सुरक्षित है। इससे ज़्यादा अमरूद आपको नुकसान पहुंचा सकता है। आप फलों को दिन और रात के खाने के बीच खा सकते हैं या फिर वर्कआउट करने से पहले या बाद में। हालांकि, रात के समय इसे खाने से सर्दी-खांसी हो सकती है।