दरअसल रात को खाने के बाद कोई एक्टिविटी नहीं होती है और सीधे बेड पर जाते हैं। इससे खाना हुआ खाना ठीक से पच नहीं पाता है। जिससे एसिडिटी, ब्लोटिंग आदि की समस्या हो सकती है। इसके अलावा पेट के कई अन्‍य विकार भी होने लगते हैं।