योग ही एक नियमित साधना आहे, की ज्यामध्ये आसने, प्राणायाम, मुद्रा, बंध, शुद्धीक्रिया, ध्यान धारणा यांचे सुंदर मिश्रण आहे.
प्रश्नः सध्याच्या काळात योग साधनेची गरज कशी आहे ?
उत्तरः आपले आजचे जीवन ताणतणाव, काळजी, अस्वास्थ्य, असंतुलन, अतृप्ती, भीती, अशांती यांनी वेढलेले आहे