योग करने के बाद कम से कम एक घंटा रेस्ट करना चाहिए औऱ उसके बाद ही नहाना चाहिए। अगर आप बीमार हैं तो ठीक होने तक योग न करें। कई बार लोग बीमारी में भी योग करते हैं जो सही नहीं है। कई बार बीमारी के दौरान योग करने से बीमारी और बढ़ सकती है।