कब्ज होने से शौच करने में बाधा उत्पन्न होती है, पाचनतंत्र प्रभावित होता है,जिसके कारण शौच करने में बहुत पीड़ा होती होती है ,किसी को केवल गैस की समस्या होती है. किसी को खाने का पाचन ठीक से नहीं हो पाता है। और आजकल कब्ज की समस्याओ से बच्चे और युवा पीढ़ी दोनों परेशान हो चुके है।

बिना शौच किए रहना शायद संभव ही नहीं है, लेकिन अधिक दिनों तक टॉललेट नहीं जाना यकीनन परेशान करने वाला और सेहत के लिए ख़तरनाक़ है.

आप खाना खाएं या ना खाएं पेट में आंतें लगातार अपना काम करती रहती हैं. और यही कारण है कि आपके मल में मात्र एक तिहाई हिस्सा ही फूड वेस्ट होता है."

"इसमें मृत और अच्छे बैक्टीरिया के साथ-साथ आंतों के अंदर की खाल के हिस्से भी होते हैं जो कि त्वचा चमड़ी की तरह लगातार उधड़ते रहते हैं."